[...] Wodyn zastanawiałeś się nad tym, aby zrobić coś w stylu takiego atlasu multimedialnego. Niby jest już, ale tam na tych gifach ten koleś to nie we wszsytkich ćw. robi tak jak w opisie. Wystarczyło by, jakby ktoś Ciebie nagrał na aparacik. Podspodem twoj opis szczególowy... Może przynajmniej te ćw, ktorych nie ma w atlasie... [...]
[...] bez błędów Widzę ze się starasz i mimo tego ze robisz nadgodziny zawsze zamieszczasz wypiski ostatnio nawet ilustrowane kolorowymi fotkami . Prosiłem Cię i tłumaczyłem jak w prosty sposób przechodzić z mikrocyklu na mikrocykl . Prosiłem żeby liczbę dodanych kilogramów pisać w nawiasie obok ostatniej serii danego ćwiczenia, ciągle piszesz ją [...]
adzik123 Podziel się jakimś linkiem jeśli masz jakąs ciekawą propozycję Ja próbowałem kiedyś na rowerku, 10 s. sprintu 50 s. normalnej jazdy. Robiłem to x10 i było dosyć ostro jak na mnie.
Odstajace lopatki troche mam, na pewno nei tak jak kiedys, a ten rehab jest po to, bym nauczyl sie sciagania lopatek w cwiczeniach i troche moze poprawi to moja postawe ogolna. No ja nie robie w zegarkiem w reku przerw, strzelam, tak na oko ile mniej wiecej trwaja, a rozgrzewkowe to robie odrazu jak zmienie ciezar ale zajmuje mi to czasami jak 10 [...]
Lupus jestem Ale nick byl zajety, jak sie rejestrowalem kiedys, to musialem cos dolozyc i mamy 1x2 Ja jestem z Ustronia (10 km przed wioska Małysza ), a treningi mamy w Bielsku, wpadnij kiedys
Ludzie przestańcie śnić. Conor w LW nie ma przewagi warunków fizycznych, jest normalnym gościem... Już mini Mendes obnażył jego słabe strony, więc RDA pojedzie go jak dzieciaka. Moim zdaniem to nie bedzie nawet wyrównana walka, tylko ostra dominacja brazylijczyka... Mam wrażenie, że ludzie zaczynają wierzyć w hype na Condora, tak samo jak sam [...]
[...] że świetnie sobie radzisz mam podobny problem co Ty, bo też bym chciała schudnąć przede wszystkim z nóg ale Iza mi właśnie kiedyś tłumaczyła, że nogi ruszą dopiero wtedy, jak góra będzie maksymalnie chuda ja ostatnio troszkę przytyłam i znowu mam fajny biust, ale chyba jednak wolę się z nim pożegnać i być chudą w nogach a w kwestii facetów na [...]
kenio moze kiedys cos nagram, teraz to byloby ponad moje nerwy. Juz i tak wszyscy patrza na mnie, na silce jak na zjawisko jakies, jeszcze jak zaczne krecic filmiki... Nie no to nie dla mnie. Na chwile obecna musze zadowolic sie tym co mam(wy tez) Mimo wszystko dzieki
Saku to fighter, który chyba najwięcej wniósł do Pride... I smiało można napisać, że w ogóle do MMA. Pełen szacunek dla niego, mimo braku takich wyników, jak kiedyś. Jedynym zawodnikiem (z obecnych) któremu kibicuję bardziej jest Nastek. Bardzo dobra robota, SOG niestety nie wejdzie...
[...] zeby dobrze sie robilo rozne "ciezkie" dociskania (nie ma bata zeby sztanga wyleciała) ale za to cwiczac na płaskiej ławie niemozliwe jest wyjecie sztangi ze stojakow i opuszczenie jej na klate - ławka jest dosyc niska a najnizsze ustawienie widelek to takie jak widac na filmiku z dociskania na klate :( - brakuje mi ok 10 cm zeby [...]
coraz wiecej poznaniakow sie ujawnia, trzeba kiedys wspolny trening sfd.pl/poznan zrobic a tescik widze idzie elegancko, polecam ci po tych 30 dinach odpuscic efe na 2 tygodnie, wejsc na tighta albo scorcza nowego i po 2 tygodniach znow wrocic na eca (ale juz razem z tight/scorch) - jak juz cos robic to porzadnie i do konca
[...] efekty sa konkretne i szybkie, dla mnie zestawiajac bilans zyskow i strat zdecydowanie na plus, kiedys bylem na low carb to byla dla mnie prawdziwa meczarnia duzo lepiej wspominam VLCD :) ale napewno kiedys jak zbuduje jeszcze troche miesni bede trzymal nizszy poziom bf na masie to sprawdze HC. Zastanawiam sie nad kupnem steppera do domu
[...] robisz wiosłowanie 4kg sztangielką to się opyerdalasz, a nie ćiwczysz. To samo z wyciskaniem 3 kg oburącz %-) Sama sobie bym nie zarzuciła, że się 'opyerdalam' patrząc na to jak postępowałam ze sobą kiedyś, a jak teraz. :-) Tym bardziej, że próbowałam większym ciężarem robić te ćwiczenia i co poradzę gdy nie daję rady poprawnie ich wykonać? Nie [...]
hades no nic nie poradzisz takie kozactwo sie zdarza :/ najbardziej mnie wkurza jak np szedlem z laska a tu jakis **** albo we dwoch cos glupiego powiedza np: niekrec tak mala dupa to nie kierownica to mnie krew zalewala doslownie albo: nie chcesz czegos lepszego slonce? jak bym szedl sam albo jakby mogl ktos ja na sekunde zapodziac() to by byl [...]
[...] w stanie sie zatrzymac, ochlonac i po chwili juz jest ok, ja natomiast raz rozplakalam sie podczas rozmowy ze znajomymi, musialam wyjsc z pokoju w ktorym rozmawialismy a jak juz lzy mi polecialy to tak lecialy przez jakies pol godziny zanim wrocilam do stanu normalnego funkcjonowania wsrod ludzi, wiedzialam ze nic zlego sie nie stalo, nie ma [...]
DaWKiL_18: nie mam pojecia co ile robi sie taki trening. ja poprostu robie jak nie moge przeskoczyc jakiejs granicy. jak stala mi klatka na 70kilo i nie moglem podniesc wiecej roznymi kombinacjami to trener powiedzial mi zebym nie szukal maxa na kazdy treningu, bo to bez sensu i zaproponowal mi ten trening. jak widze jak niepelnosprawni na nim [...]
Moniucznia zapytam tak z ciekawosci jak nie chcesz to nei odpowiadaj...ile masz lat?? Nie łam sie ja przez to samo co Ty przechodze jak jest Wielkkanoc czy Boze Narodzenie...a najgorszy jest chyba sylwester jak trzeba siedziec w domu ;(ale Twoja wypowiedz mnei wzruszyla...hlip hlip...nie łam sie słonce kiedys musi nastac taki dzien ze bedziemy [...]
[...] bez najmniejszej skazy". Zdaje sobie sprawe ze kiedys bede potrzebowal przeszczepu watroby , ale jestem w kwiecie wieq i chodz to irracjonalne zachowanie to jak wielu jest gotowa poświecic sie. Co do tego ze chciałbym brac 80 mg ma dzien... gdzie tak napisalem? za cholere nie pamietam. Tak wogle to standardowa dawka na dzien to [...]
Witam wszystkich Też podobnie jak Wy chcę się leczyć Izotekiem ale na razie nie mam kasy.Tylko boję się tych skutków ubocznych. Ale tak czytam te wasze wypowiedzi to jeszcze wszyscy żyją hehe. Noszę okulary ,niepodobno żeby mi po***ało wzrok. Leczę się już 5 lat. Smarowałem się już wieloma maściami, było też kilka seri antybiotykami. Nie jest tak [...]
[...] zapomnieć o kuracji i zacząć „normalnie” żyć i nie powracać już do tego problemu który był kiedyś, cieszę się również z pojawienia się takiej osoby jak jamajka1 który przypomina nam że ten lek to nie zabawka i że nie u każdego leczenie może się skończyć tylko wyleczeniem trądziku(lub nie) ale może mieć katastrofalne [...]
FBW do konsultacji
